身體乳攻略2026：乳液、乳霜、身體油怎樣比較？

消委會指沐浴後擦潤膚乳效果最好。

10月5日

讀畢需時 4 分鐘

香港天氣大半年又濕又熱，一入寫字樓卻是冷氣房，所以身體乳不是越滋潤越好，而是要按季節和場合揀。本文比較身體乳液、乳霜和身體油的質地與用法，整理消委會的標籤提醒，價錢按2026年10月4日品牌官網及屈臣氏、萬寧網店標價，購買前再核對當日價錢。

ChewyUp數據重點：消委會檢視61款身體潤膚乳，只有4款不含羊毛脂、香料、可釋出甲醛防腐劑等常見致敏成分，33款含1至12種香料致敏物。敏感肌買身體乳，先看成分表。

乳液最輕、乳霜最滋潤、身體油鎖水，先按季節揀

香港一年大部分時間用乳液已經夠，11月後天氣轉乾，或者寫字樓冷氣特別凍，才把乳霜或身體油加入。乳霜不必全身擦，集中在手肘、膝蓋和小腿等最易起白屑的位置，其他地方繼續用乳液，就不會太厚黏衣服；嘴唇另有做法，見《嘴唇乾裂攻略2026》。

身體油的作用主要是在表面鎖住水分，本身的保濕份量不及乳液或乳霜，所以不建議單獨在乾燥的皮膚上使用。怕油膩的人可以把身體油留給晚上，日間只擦乳液；真正很乾的季節，才把兩者疊在一起。

消委會在身體潤膚乳報告中提到，洗澡後是塗抹的好時機。做法是用毛巾輕輕印乾，不要完全抹乾，趁皮膚仍微濕時擦乳液或乳霜；這時皮膚較易推開，用量也比乾身時少，擦完等幾分鐘才穿衣服，就不容易沾到睡衣上。

身體油有兩種用法：在乳液之後薄薄擦一層，或者取一兩滴混入掌心的乳液一起推開。例如 L'Occitane 杏仁緊實美膚油 100ml 售 HK$435，香港官網另有 HK$390 的補充裝；混入乳液用，一支可以用得更久，也較少沾衣服。

有香味的身體乳擦遍全身，面積比香水大得多，香氣也會跟香水疊在一起。返工日要噴香水，身體乳最好選無香或淡香；想用同一系列疊香，香水就要減到一下，噴法可參考《辦公室香水攻略2026》，避免在電梯和會議室裏太濃。

香氣明顯的款式留給周末或晚上。例如 Diptyque Do Son 香氛身體乳 200ml 在香港官網售 HK$540，與同名香水同一香調，適合想全身淡淡帶香的人，但不適合同一日再噴濃香水，也不適合對香料敏感的人。

消委會2017年審視61款身體潤膚乳的標籤及成分，只有4款沒有列出香料、羊毛脂、可釋出甲醛防腐劑等較易致敏成分；33款列出1至12種香料致敏物，7款列出可釋出甲醛防腐劑，當中1款更聲稱適合濕疹人士。

消委會亦指出，香港法例沒有規定護膚品要列出全部成分或致敏物，所以敏感肌要選有完整成分表的產品，並避開香料一欄排得很前的款式。這是2017年的標籤審視，配方之後或已改變；有濕疹或皮膚經常痕癢，先問醫生或藥劑師，不要單靠標籤揀。

示例：Cetaphil 舒特膚潤膚乳液 473ml 在屈臣氏網店建議零售價 HK$200（每毫升約 HK$0.42），2026年10月5日現價 HK$140（每毫升約 HK$0.30）；L'Occitane 乳木果潤膚露 240ml HK$310，每毫升約 HK$1.29。

價錢差幾倍，但只有用得完才算抵。先在手背或前臂擦一小片，一小時後仍然黏，就不要買大支。屈臣氏的條款寫明品質保證只限破損或品質欠佳，萬寧部分折扣貨品不設退貨，買錯不能退。雙11想囤貨，先看雙11美容選物再定。

聖誕禮盒常把幾支小容量放在漂亮盒裏，計回每毫升未必比正裝抵；消委會2017年的報告提到，身體潤膚乳開封後的建議使用期由4至24個月不等，大份量套裝收禮人未必用得完。買之前可先看聖誕美妝禮盒值唔值得買。

不知道對方喜好，選無香或淡香、容量適中的單支比套裝穩陣。示例：L'Occitane 乳木果豐凝潤膚霜 200ml 售 HK$400，適合怕乾的人；怕黏的人就送乳液。今晚洗澡後先用手上那支試微濕擦，才決定要不要加乳霜或身體油。

消委會61款樣本中只有4款沒有羊毛脂、香料、可釋出甲醛防腐劑等致敏成分；33款含1至12種香料致敏物，7款含可釋出甲醛防腐劑。

消委會指沐浴後擦潤膚乳效果最好。

消委會引述海外研究，估計成年人每日平均約需8克。

香港官網Intense Moisture Body Lotion 240ml HK$310，Shea Ultra Rich Body Cream 200ml HK$400。