嘴唇乾裂攻略2026：潤唇膏、唇膜、有色潤唇怎樣比較？

10月5日

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嘴唇乾先保濕，再上色；裂到流血就先護理，不要上色。本文比較潤唇膏、唇膜和有色潤唇的用法次序，並整理消委會潤唇膏測試的年份和礦物油成分資料。資料於2026年10月4日查核，消委會最新一次潤唇膏測試仍是2020年，樣本的配方之後可能已經改變。

ChewyUp數據重點：消委會2020年3月測試45款潤唇膏，36款（80%）檢出礦物油飽和碳氫化合物（MOSH），23款檢出芳香族（MOAH）；11款標示防曬的樣本全部檢出MOSH。

日間潤唇膏打底，夜晚唇膜，有色潤唇放最後

乾裂時先停有色唇膏幾天，只用潤唇膏和唇膜；好轉後才加回顏色。消委會的建議是，嘴唇十分乾燥時可每日多次塗抹潤唇膏；長時間在戶外才需要有防曬效能的款式，主要留在室內，一般有滋潤功能的潤唇膏已經足夠。

消委會亦提醒，經常不自覺舔嘴唇，會削弱唇部的天然油脂保護層。冷氣房和秋冬乾燥天氣都會令情況加劇，與其在嘴唇乾時舔一下，不如在辦公桌和手袋各放一支潤唇膏，飲水和食飯後補一次，比晚上一次過厚塗更有用。

消委會2020年3月《選擇》第521期測試45款潤唇膏，36款檢出礦物油飽和碳氫化合物（MOSH），23款檢出礦物油芳香碳氫化合物（MOAH）；所有防曬樣本都檢出礦物油物質。售價由HK$13至HK$505，價錢高低與結果不一定掛鈎。

這是當年樣本的結果，配方之後可能已改，不等於現時的安全認證，也不代表名單外的產品有問題。消委會2024年《選擇》第567期測試的是唇膏和唇釉，不是潤唇膏。

消委會的使用貼士列出，22款樣本在包裝上列明含礦物油類成分。每日塗很多次的人，以及嬰幼兒和小童，宜盡量避免以礦物油成分為主的唇部產品。

另一個要看的是香料。當年41款樣本檢出香料致敏物質，容易皮膚過敏的人宜避開含大量香料致敏物的款式。進食和飲水前先抹掉唇上的潤唇膏，可以減少經口攝入；同一支潤唇膏要在標示的期限內用完，出現痕癢、脫皮或灼熱就要停用。

唇膜的用法是睡前厚厚塗一層，翌日早上用紙巾抹走剩餘。例如 LANEIGE 水潤修護睡眠唇膜 20g 在香港官網售 HK$150，官網寫明睡前厚塗，翌日起床用紙巾或化妝棉輕輕抹走，建議每星期用2至3次，另外提醒避免塗在撕裂傷口或發炎的皮膚上。

所以嘴唇已經裂開見血，不要急著厚塗唇膜，先等傷口合上。唇膜適合乾燥季節或冷氣房上班的日子，按官網建議每星期用2至3次；平日不乾，一星期用兩三次已足夠，不需要每晚疊上一層。日間它不能代替潤唇膏，出門前仍要補擦。

有色潤唇膏的作用是帶一點顏色，保濕份量通常不及無色潤唇膏，嘴唇乾的日子要先擦一層潤唇膏打底。例如 Dior Addict Lip Glow 售 HK$360，產品介紹可看十月美妝好物 Top 10；光澤和顯色的比較，則見《唇油攻略2026》。

有顏色的唇部產品含色素，晚上要卸，卸完再擦潤唇膏或唇膜。消委會當年的樣本中，有9款要用手指沾取再塗，手指和唇掃都要保持清潔；唇掃怎樣洗，可參考化妝工具清潔攻略。嘴唇有傷口時，先停用有色款。

潤唇膏和唇膜只能幫助保濕，不能處理每一種嘴唇問題。消委會的貼士提到，用潤唇膏後出現痕癢、脫皮、乾裂、灼熱或刺痛就要停用；因為患病經常用口呼吸而令嘴唇更乾，就應求醫。嘴角爛、紅腫或起水泡，也不要自行換一支又一支試。

去見醫生或藥劑師時，帶同正在用的潤唇膏和唇膜，或拍下成分表，方便對方判斷是否與某種成分有關。在此之前，先停用有香味和有顏色的產品，只用一支無香潤唇膏，並減少舔嘴唇。今晚就把手上那支潤唇膏翻過來，看看成分表頭三位寫了甚麼。

2020年3月第521期測試45款，36款檢出MOSH，23款檢出MOAH；這是當年樣本結果，配方之後可能已改。

該次樣本售價每件HK$13至HK$505，價錢與測試結果不一定掛鈎。

11款標示SPF10至30的樣本全部檢出MOSH，標示防曬不等於沒有礦物油物質。

香港官網HK$150（20g）；睡前厚塗，翌日用紙巾或化妝棉抹走，建議每星期用2至3次。